martedì 17 luglio 2012

S.O.S : Capillari fragili

Pubblicato da My Beauty Week a 10:44
Ciao ragazze , dato che ne ho alcuni capillari sulle gambe mi sono voluta informare un pò su questo argomento.Un problema...da non sottovalutare.

Non solo un problema estetico , ma anche di salute ... i capillari sono spesso segno di un disturbo circolatorio.





Foto da internet



La loro natura può essere ereditaria , ormonale , traumatica ... oppure spesso dovuta (per appunto) alla circolazione.

Come possiamo prevenire e rallentarne la formazione ?

Alimentazione ricca di vitamine e minerali
(B,C,E,magnesio , selenio , rame , zinco , omega3)

Integratori fitoterapici ( cipresso per l'insufficienza venosa , mirtillo per tonificare , centella per stimolare la produzione di collagene , vite rossa per combattere la fragilità venosa)

Bere molta acqua

Evitare di restare in piedi troppo a lungo (sopratutto con i tacchi )

Evitare le lunghe esposizioni solari ... sopratutto nei orari di punta.

Evitare doccie troppo calde e saune.

No ai indumenti troppo stretti

No al fumo , caffè e alcool

Regolare attività fisica (acquagym , danza , bicicletta , lunghe passeggiate)

Evitare l'uso della cera a caldo e creme termiche

Prima di dormire , fare una doccia alternata (caldo-freddo) e tenere le gambe sollevate per alcuni minuti.Sono di grande aiuto anche i massaggi che riattivano la circolazione.



Se avete altri suggerimenti , dite la Vostra!Io credo che mi comprerò al più presto il sugo di mirtillo , augurandomi di essere costante (e non come l'altra volta) e la speranza di salvarmi (almeno un pò) le gambe!

Un bacione grosso!
Alis


8 commenti:

Federica - Ecobiopinioni ha detto...

Anch'io purtroppo ho qualche piccola venuzza sulle gambe. Cerco di seguire qualche regola, tra quelle che hai consigliato anche tu, ma è difficile coniugare tutto con famiglia, lavoro...

Frivolezze in rosa ha detto...

Anche io ho questo problemuccio, nelle cosce soltanto e per fortuna non è gravissima la situazione. Comunque grazie per i consigli!!

Michela ha detto...

io ho questo problema da un po' purtroppo, ma quest'estate lo sento particolarmente perchè non riesco a stare al sole. Devo dire anche che la pillola non aiuta la cosa. Sto prendendo da un po' delle pastiglie dell'erbamea (famiglia erbolario) ai bioflavonidi e vitamina c che mi danno dei buoni risultati, io te li consiglio!

makeupposo ha detto...

Hai un premio da ritirare nel mio blog:
http://makeupposa.blogspot.it/2012/07/1-premio-your-blog-is-grat.html

spero ti piaccia!!!
ciaooo

MakeUpInCorso ha detto...

Ciao! C'è un premio per te sul mio blog!

makeupincorso.blogspot.it

Federica ha detto...

Anche io ce ne ho qualcuna piccola ma fastidiosa<!! :(

ti seguo passa da me se ti va :)
Anordinarylifestylebook.blogspot.com

Franzine ha detto...

Anche io ho questo tipo di problema e da vedere non è molto carino :(

Nuovo contest sul mio blog
http://amemipiacecosi.blogspot.it/2012/07/vinci-un-bracciale-krea-bijoux.html

Il piacere di essere donna ha detto...

ottimi consigli ^_^

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