Ciao ragazze , dato che ne ho alcuni capillari sulle gambe mi sono voluta informare un pò su questo argomento.Un problema...da non sottovalutare.
Non solo un problema estetico , ma anche di salute ... i capillari sono spesso segno di un disturbo circolatorio.
Foto da internet
La loro natura può essere ereditaria , ormonale , traumatica ... oppure spesso dovuta (per appunto) alla circolazione.
Come possiamo prevenire e rallentarne la formazione ?
Alimentazione ricca di vitamine e minerali
(B,C,E,magnesio , selenio , rame , zinco , omega3)
Integratori fitoterapici ( cipresso per l'insufficienza venosa , mirtillo per tonificare , centella per stimolare la produzione di collagene , vite rossa per combattere la fragilità venosa)
Bere molta acqua
Evitare di restare in piedi troppo a lungo (sopratutto con i tacchi )
Evitare le lunghe esposizioni solari ... sopratutto nei orari di punta.
Evitare doccie troppo calde e saune.
No ai indumenti troppo stretti
No al fumo , caffè e alcool
Regolare attività fisica (acquagym , danza , bicicletta , lunghe passeggiate)
Evitare l'uso della cera a caldo e creme termiche
Prima di dormire , fare una doccia alternata (caldo-freddo) e tenere le gambe sollevate per alcuni minuti.Sono di grande aiuto anche i massaggi che riattivano la circolazione.
Se avete altri suggerimenti , dite la Vostra!Io credo che mi comprerò al più presto il sugo di mirtillo , augurandomi di essere costante (e non come l'altra volta) e la speranza di salvarmi (almeno un pò) le gambe!
Un bacione grosso!
Alis
7 commenti:
Anch'io purtroppo ho qualche piccola venuzza sulle gambe. Cerco di seguire qualche regola, tra quelle che hai consigliato anche tu, ma è difficile coniugare tutto con famiglia, lavoro...
Anche io ho questo problemuccio, nelle cosce soltanto e per fortuna non è gravissima la situazione. Comunque grazie per i consigli!!
io ho questo problema da un po' purtroppo, ma quest'estate lo sento particolarmente perchè non riesco a stare al sole. Devo dire anche che la pillola non aiuta la cosa. Sto prendendo da un po' delle pastiglie dell'erbamea (famiglia erbolario) ai bioflavonidi e vitamina c che mi danno dei buoni risultati, io te li consiglio!
Hai un premio da ritirare nel mio blog:
http://makeupposa.blogspot.it/2012/07/1-premio-your-blog-is-grat.html
spero ti piaccia!!!
ciaooo
Anche io ce ne ho qualcuna piccola ma fastidiosa<!! :(
ti seguo passa da me se ti va :)
Anordinarylifestylebook.blogspot.com
Anche io ho questo tipo di problema e da vedere non è molto carino :(
Nuovo contest sul mio blog
http://amemipiacecosi.blogspot.it/2012/07/vinci-un-bracciale-krea-bijoux.html
ottimi consigli ^_^
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